側躺玩手機會導致斜視？專家提醒：不僅傷眼，還危害脊椎
2025-02-11 11:17:26
來源：揚子晚報
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近日，四川一女生發(fā)布視頻奉勸大家“不要再關了燈側躺玩手機”。視頻中女生可以單獨用某一只眼睛看東西，還以為是自己的特異功能，沒想到斜視了。記者注意到，不久前還有一位男生也曾表示因自己愛躺著刷手機，造成兩眼視力相差500度。側著睡玩手機威力如此大？相關專家指出，并不建議長時間側臥使用手機，但斜視和屈光參差大都與先天因素相關。
“長時間側臥使用手機肯定是不建議的，但是不能完全和視力參差甚至斜視畫等號，也與人群有關?！碧┛迪闪止臉轻t(yī)院眼科朱小敏副主任醫(yī)師在接受記者采訪時介紹，對于眼睛發(fā)育還沒有完全穩(wěn)定的青少年，尤其是已經會接觸到電子產品的8~18周歲的孩子，如果有長期側著睡看手機的習慣，確實可能造成雙眼度數(shù)不平衡?！皞人臅r候兩個眼睛看東西的距離不一樣，比如壓到一邊就需要用另外一邊眼睛去看，被壓迫了的眼睛就不太會用，時間長了會引起雙眼視力參差、斜視，也可能會導致角膜形態(tài)異常造成后天性散光增加。”不過朱小敏強調，這也不是“一定”的，只是增加了高危因素。
但另一方面，專家認為，成年人的屈光度數(shù)基本是穩(wěn)定的，如果出現(xiàn)了雙眼度數(shù)相差500度，大都是先天因素造成。比如從小就一個眼睛的眼軸增長過快才會造成250度以上的屈光參差。“如果是斜視也是急性的內斜比較多，側躺久了一下子眼位沒有恢復，并不是真的斜視。”
不過記者注意到，無論是否側躺玩手機，只要使用電子產品時間過長都容易引起眼疲勞。朱小敏提醒，有些用眼過度的人還可能出現(xiàn)惡心嘔吐等癥狀。尤其如果是在黑暗中玩手機，而手機亮度比較高，強光還可能對眼底視網膜造成一定影響。對于本身就有青光眼解剖特點的人還可能誘發(fā)青光眼。
值得一提的是，相比其他姿勢，側躺玩手機不僅有傷眼風險，還容易危害脊椎。相關專家曾指出，側躺時，肩背、腰部與床的接觸面積變小，在臟器的重力作用下脊柱向下彎曲、旋轉，受力大幅上升，比平躺在床上時脊柱受到的壓力大許多。因此長期側躺玩手機會使脊柱一直處于高壓狀態(tài)，很可能導致脊柱髓核往一側隆起突出，引發(fā)脊柱側彎、腰椎間盤突出癥等。
專家提醒，日常使用手機要注意避免屏幕與眼睛距離太近，建議保持一臂距離，最好不要躺著或側臥玩手機。同時玩手機要保證周圍光線充足，將屏幕亮度調節(jié)到與周圍光線沒有較大的亮度差異。手機再有意思，也不能太過放肆。建議玩手機20分鐘左右就轉換視線，眺望遠處20秒。如果長時間用眼后出現(xiàn)了不適癥狀如眼部干澀、畏光、腫痛等應立即就醫(yī)。（揚子晚報/紫牛新聞記者 呂彥霖）
責任編輯：薛景爍
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