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　　今年全國(guó)兩會(huì)，一位記者因?yàn)橄蚩偫硖釂?wèn)關(guān)于“五一”小長(zhǎng)假的問(wèn)題而走紅網(wǎng)絡(luò)。兩會(huì)結(jié)束不久，國(guó)務(wù)院辦公廳發(fā)布通知：“五一”小長(zhǎng)假調(diào)整為4天，贏來(lái)一片點(diǎn)贊。

 

　　應(yīng)該說(shuō)，現(xiàn)在每年中國(guó)人可以享受到的法定假日和周末休息日天數(shù)不短，但是享受假期的質(zhì)量需要提升。

 

　　很多年輕人每逢周末，就突然改變了原有節(jié)奏。在周五晚上，與朋友聚會(huì)到很晚，回家之后刷劇、看書(shū)、聊天到深夜才戀戀不舍地去睡覺(jué)，結(jié)果直到周六下午才醒來(lái)。周六晚上再?gòu)?fù)制一下周五晚上的模式，周日下午再醒來(lái)。一個(gè)周末，白天多數(shù)時(shí)間都留給了睡覺(jué)，真是可惜。

 

　　碰到節(jié)假日，安排出游是不錯(cuò)的選擇，既能得到休息，也能增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)。然而很多人因?yàn)榫包c(diǎn)人滿為患而放棄出游，結(jié)果可能又是復(fù)制平時(shí)周末的節(jié)奏，假期并沒(méi)有得到很好利用。因此，要學(xué)會(huì)合理安排假期，把假期對(duì)人的精神調(diào)節(jié)作用發(fā)揮到最大。

 

　　首先，“周末就應(yīng)該睡覺(jué)”這種觀念不應(yīng)該有。經(jīng)歷5天工作，周末多睡一會(huì)兒是應(yīng)該的；但不應(yīng)該把時(shí)間只留給睡覺(jué)。尤其是周末晚上，不要因?yàn)榈诙觳簧习啵腿グ疽?；而是?yīng)該保持平常的作息規(guī)律，早睡早起，第二天精神狀態(tài)才會(huì)好。

 

　　其次，假期應(yīng)該注重自我提升。筆者的幾位朋友，周末經(jīng)常會(huì)學(xué)習(xí)一些課程，用來(lái)調(diào)節(jié)工作和生活壓力。比如，學(xué)習(xí)攝影、插花、繪畫(huà)、樂(lè)器等；或者讀書(shū)，在家里泡壺茶，外出去咖啡廳，讀上一本書(shū)，好好充實(shí)自己。此外，約兩三個(gè)朋友游玩，春夏秋冬，每個(gè)季節(jié)有著各自景色，與朋友一起共享共度美好時(shí)光?？傊?，不要只“宅”在家里。

 

　　最后，留一些時(shí)間給家人。家是心靈的港灣，是我們每個(gè)人在外奮斗的加油站和棲息地。有了家人支持，我們才會(huì)更好地奮斗。所以在假期多陪伴家人，不僅會(huì)讓家庭生活更美滿，也會(huì)讓自己更幸福。周末，和家人聊聊天，或者去公園游玩。節(jié)假日，在有能力的情況下，帶上父母妻兒一起旅游度假，感受名山大川和人文景觀，增進(jìn)感情，也會(huì)讓生活更有意義。

 

　　經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到身邊的人抱怨，假期太少。誠(chéng)然，有時(shí)加班多確實(shí)會(huì)占用假期時(shí)間。但更多的時(shí)候是我們并沒(méi)有認(rèn)真利用假期，真正休息好。休息不只是睡覺(jué)，做自己喜歡的事，讓身心愉悅也是休息。有假期不是目的，利用好假期才是最重要的。（張一琪）