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蔬菜紅薯茶巾的做法

2018-07-16 11:16:10 來源：美食杰
　　用料

　　主料：紅薯150克　鵪鶉蛋70克　生菜50克　小番茄100克

　　輔料：黑芝麻　鹽　適量

1.將紅薯洗凈一切為四

2.入鍋蒸15分鐘

3.然后去皮，加放黑芝麻和適量的鹽壓成泥

4.裝進(jìn)保鮮袋里，弄成圓球狀

5.生菜洗凈后擦干水，放進(jìn)盆子里

6.上面放入紅薯球

7.再碼上鵪鶉蛋和小番茄

8.再配點(diǎn)別的蔬菜即可


烹飪技巧

　　注：蔬菜量可以根據(jù)自己的需要來調(diào)節(jié)

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